Le Tai Ji Quan
WU SHU BA JI BELGIUM ASBL met à l’honneur le Tai Ji Quan (Taijiquan), un art martial interne chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et circulaires. Inspiré de la philosophie taoïste du Yin et du Yang, il représente un équilibre harmonieux entre force et souplesse. À la fois discipline martiale, méditation en mouvement et pratique bénéfique pour la santé, il unit le corps et l’esprit.
Origines et héritage
Le Tai Ji Quan repose sur le concept du Tai Ji (équilibre des forces opposées).
Son origine légendaire est attribuée à Zhang Sanfeng, mais historiquement, son
développement débute avec Chen Wangting, fondateur du style Chen au XVIe
siècle.
Au fil du temps, plusieurs styles majeurs émergent :
Style Chen – Le plus ancien, mêlant souplesse et explosivité.
Style Yang – Popularisé au XIXe siècle par Yang Luchan, avec des
mouvements plus accessibles.
Styles Wu, Sun et Hao – Variantes influencées par le style Yang.
Grands maîtres
Des figures marquantes ont contribué à son essor :
Yang Chengfu, qui a standardisé et diffusé largement la pratique, et Chen Man
Ching, qui a introduit le Tai Ji Quan en Occident dans les années 1960.
Un art aux multiples bienfaits
Le Tai Ji Quan occupe une place importante dans le Wushu et les arts martiaux
chinois. Il offre de nombreux bénéfices :
Amélioration de l’équilibre, de la posture et de la souplesse
Développement de l’énergie interne (Qi) et de la respiration
Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
Applications martiales basées sur la redirection de la force
Une pratique moderne et accessible
Aujourd’hui pratiqué dans le monde entier, le Tai Ji Quan est reconnu autant
pour ses vertus martiales que pour ses bienfaits sur la santé (rééducation,
prévention des chutes, bien-être général). Accessible à tous, il crée un pont
entre tradition chinoise et besoins contemporains.